연말 건강결산: 암 식단에서 먼저 끊을 ‘조합’ 5가지 (장보기 체크리스트 + 7일 리셋) 암 식단을 제대로 하려면 “뭘 더 먹을까?”보다 “먼저 끊을 조합” 을 정하는 게 빠릅니다. 특히 연말엔 회식·야식·간식이 겹치면서 ‘나쁜 조합’이 자동으로 만들어져요. 오늘은 현실적으로 바로 줄이기 쉬운 조합 5가지 와, 대체 조합/장보기 체크리스트/7일 플랜까지 한 번에 정리해볼게요. (치료 중이거나 개인 질환이 있다면 담당의·영양사와 함께 조정하는 게 안전합니다.) 목차 왜 ‘조합’부터 끊는 게 빠를까 암 식단에서 먼저 끊을 조합 5가지 바로 바꾸는 대체 조합 10개 장보기 체크리스트: 냉장고 리셋 7일 리셋 플랜 (연말용) 예외와 주의사항 자주 묻는 질문(FAQ)